الخطوط الأمامية لكرة القدم والسلة

banner
تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئينأساسياتيجبإتقانها << ريلز << الصفحة الرئيسية الموقع الحالي

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئينأساسياتيجبإتقانها

2025-08-31 04:54:07دمشق

مقدمةفيمهاراتالمراوغة

المراوغةفيكرةالقدمهيفنالتحكمبالكرةوتجاوزالخصومبذكاء.للمبتدئين،تعلمهذهالمهاراتالأساسيةيفتحالبابللإبداععلىأرضالملعب.فيهذاالمقال،سنستعرضأهمتقنياتالمراوغةالتييجبعلىكللاعبجديدإتقانها.تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئينأساسياتيجبإتقانها

1.المراوغةالأساسيةبالكرة

ابدأبتعلمالتحكمالأساسيبالكرة:-استخدمالجزءالداخليوالخارجيللقدم-حافظعلىالكرةقريبةمنقدميك-انظرللأمامبينماتراقبالكرةبالرؤيةالمحيطية-تمرنعلىتغييرالاتجاهاتببطءأولاً

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئينأساسياتيجبإتقانها

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئينأساسياتيجبإتقانها

2.تقنية"اللمسةالخفيفة"

هذهمنأبسطوأكثرالتقنياتفعالية:1.دفعالكرةبلطفمعكلخطوة2.الحفاظعلىمسافة30-50سمبينالقدمينوالكرة3.زيادةالسرعةتدريجياًمعتحسنالتحكم

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئينأساسياتيجبإتقانها

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئينأساسياتيجبإتقانها

3.حركة"التمويهالجسدي"

تعلمكيفتخدعالمدافعبحركاتجسدك:-انحنيقليلاًفياتجاهمعاكسللحركةالمرغوبة-استخدمكتفيكوورككلخداعالخصم-غيرسرعتكفجأةبعدالحركةالتمويهية

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئينأساسياتيجبإتقانها

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئينأساسياتيجبإتقانها

4.التمريرالسريعبينالقدمين

هذهالتقنيةممتازةلتغييرالاتجاه:1.مررالكرةمنالقدماليمنىإلىاليسرىوالعكس2.حافظعلىثنيركبتيكقليلاً3.استخدمهذهالحركةللالتفافحولالمدافعين

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئينأساسياتيجبإتقانها

5.تدريباتيوميةلتحسينالمراوغة

لتحقيقتقدمسريع:-خصص15دقيقةيومياًلتمرينالمراوغةحولالأقماع-تمرنعلىتغييرالسرعةوالاتجاهبشكلمفاجئ-سجلفيديولأدائكلتحليلالأخطاء

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئينأساسياتيجبإتقانها

نصائحذهبيةللمبتدئين

  1. لاتخفمنفقدانالكرة-فهذاجزءمنالتعلم
  2. ابدأببطءوركزعلىالدقةقبلالسرعة
  3. شاهدمقاطعلاعبيكرةالقدمالمحترفينوتحليلحركاتهم
  4. كنصبوراً-إتقانالمراوغةيحتاجوقتاًوممارسة

الخاتمة

إتقانأساسياتالمراوغةهوأولخطوةنحوأنتصبحلاعبكرةقدممبدعاً.تذكرأنالموهبةوحدهالاتكفي،بلالممارسةالمنتظمةهيسرالتميز.ابدأبتطبيقهذهالنصائحاليوموستلاحظتحسناًملحوظاًفيأدائكخلالأسابيعقليلة.

تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئينأساسياتيجبإتقانها

نهاية الانتقالات الصيفية 2023تحليل شامل لأبرز الصفقات والتأثيرات على البطولات الأوروبية

2025-08-31 04:46

بثمباشرمباراهالزمالكوالمصرياليوممواجهةناريةفيالدوريالمصري

2025-08-31 04:22

الدوريالإنجليزياليوممباشرليفربوليواصلمسيرتهنحوالصدارة

2025-08-31 03:31

الزمالكوالترجي2020مواجهةتاريخيةفيكرةالقدمالأفريقية

2025-08-31 03:25

من هو رجل المباراة اليوم في ليفربول؟

2025-08-31 03:01

الترجمةالفوريةمنجوجلأداةلاغنىعنهافيالعصرالرقمي

2025-08-31 02:14